Минулого разу ми з вами детально розглянули процес інфікування (зараження) організму вірусом грипу і умови, при яких це зараження відбувається. Сподіваюся, що ви врахували і скористалися рекомендаціями по профілактиці захворювання грипом, наведеними в минулому випуску.

Сьогодні я розповім про те, як себе поводити, якщо ви все ж захворіли на грип: як правильно хворіти грипом. Правильна поведінка на етапі інфікування грипом допоможе не тільки попередити розвиток ускладнень, але і, як це не парадоксально звучить, домогтися оздоровчого ефекту. Це означає, що при правильному хворінні грипом можна вийти з хвороби більш здоровим, ніж до неї.
Перш ніж перейти до опису алгоритму поведінки при грипі, перерахуємо основні ключові моменти, що характеризують більшість зовнішніх і внутрішніх аспектів грипозного процесу:

1. Щорічно, звичайно в холодний час року, трапляються епідемії грипу і вражають до 15% населення Земної кулі: як людей, так і тварин та птахів.
2. Для вірусу грипу характерна антигенна мінливість, яка є фундаментальною особливістю вірусів грипу типів А і В. Як правило, кожного року відбуваються зміни в структурі поверхневих антигенів вірусу – гемаглютиніну і нейрамінідази. Внаслідок такої мінливості виникають нові типи (штами) вірусу грипу, на які відсутній імунітет в людей, що раніше перехворіли на грип.
3. Для здійснення свого життєвого циклу (розмноження) вірус грипу проникає всередину клітини. Цей процес можливий лише при рН 5-6, тобто в кислому середовищі.
4. Вірусна РНК, генетичний код вірусу, проникає в клітинне ядро і примушує його виробляти нові вірусні частки за своєю програмою. По мірі накопичення в клітині, нові віруси вивільняються (одночасно відбувається руйнування клітини, її лізис) і вражають інші клітини. Одна заражена клітина виробляє багато сотень віріонів.
5. У процесі розмноження віруси потрапляють в кров і розносяться по цілому організмові. Вихід вірусів грипу в кров супроводиться ознобом і подальшим підвищенням температури. Саме викид вірусів в кров та їх рознесення по цілому тілі є початком періоду гострих клінічних проявів грипу.
6. Перебіг захворювання залежить від специфічного імунітету організму – наявності антитіл до виду вірусу грипу, що потрапив в кров, а також від рівня неспецифічної резистентності (опірності) організму, що залежить від тієї чи іншої комбінації багатьох чинників, які визначають загальний рівень здоров'я людини.
7. При досить високому рівні опірності організму, після першого виходу в кров вірусних тіл подальшого їх розмноження в організмі не відбувається і хвороба поступово йде на спад.
8. Якщо ж в організмі існують місця, де є умови сприятливі для проникнення вірусів всередину клітин, відбувається новий цикл їх розмноження з подальшою загибеллю заражених клітин і повторним викидом вірусних часток в кров, перебіг хвороби погіршується і підвищується імовірність розвитку ускладнень і перехід хвороби в гіпертоксичну форму.
9. У залежності від загального стану здоров'я, віку, від того, чи контактував хворий з даним типом вірусу раніше, в нього може розвинутися одна з 4-х форм грипу: легка, середньоважка, важка і гіпертоксична. При важкому перебігу грипу часто виникають неповоротні ураження серцево-судинної системи, дихальних органів, центральної нервової системи, що провокують захворювання серця та судин, пневмонії, трахеобронхіти, менінгоенцефаліти. При гіпертоксичній формі грипу виникає серйозна небезпека летального виходу (смерті). Після перенесеного грипу протягом 2-3 тижнів можуть зберігатися явища постінфекційної астенії: стомлюваність, слабкість, головний біль, дратівливість, безсоння та інше.
10. Розвиток вірусного процесу в організмі людини вимагає від нього істотних витрат енергетичних та матеріальних ресурсів, це супроводиться блокуванням природних фізіологічних процесів, що приводить до накопичення токсичних продуктів, які, в свою чергу, також сприяють значному погіршенню загального стану хворого грипом.

Як бачите, пунктів вийшло забагато, але для з'ясування і розуміння, як же себе поводити під час грипу, знання особливостей грипозного процесу нам необхідні.

Більшість людей, в їх числі і медики, сприймають вірус грипу як свого найлютішого ворога, з яким необхідно вести напружену та інтенсивну боротьбу. На цю боротьбу виділяються чималі кошти (проте, при цьому не забуваються про інтереси отримання прибутків), а віз і нині там: щорічно нас лякають новою іспанкою та мором, новими, все більш небезпечними і смертельними, штамами вірусу грипу, проти яких ще немає вакцин. Чому не дивлячись на всі запобіжні засоби, на щорічну імунізацію (щеплення) від грипу, людство не здатне позбутися цього захворювання? Невже це проста випадковість? Або ж, все-таки, закономірність? Тоді виникає ряд запитань:

• Чому постійно відбуваються мутації вірусу грипу, внаслідок яких, на відміну від інших вірусних інфекцій, є неможливим вироблення стійкого імунітету до вірусу грипу?
• Для чого потрібний вірус грипу, яку функцію він виконує в природі?
• Для чого людині треба хворіти грипом?

Відповіді на ці питання допоможуть нам з вами зрозуміти: як правильно хворіти грипом. Тому прошу прийняти викладену нижче інформацію, як робочу гіпотезу, необхідну для розуміння алгоритму поведінки при грипі

На сьогоднішній день існують дуже вагомі докази того, що віруси, в тому числі і вірус грипу, відіграють дуже важливу роль в обміні генетичної інформації між різними живими організмами. Такий обмін необхідний для кращої адаптації живих організмів до зовнішньої середовища, що змінюється. Саме віруси є розносниками "передового досвіду в біосфері" по відношенню до високоорганізованих організмів? І найбільш важлива роль в цьому належить вірусу грипу.

Наведу цитату з статті українського дослідника Наталії Околітенко (повний текст статті http://www.zn.kiev.ua/ie/show/564/51211/):

Медична валеологія – наука що вивчає процеси індивідуального здоров'я – відмічає одну важливу закономірність: чим більше енергії нагромаджено в кожній окремій клітині і, відповідно, в організмі загалом, тим більший діапазон зовнішніх впливів він здатний витримати, і тим вищій рівень здоров'я людини. При високому рівні здоров'я процеси енергозабезпечення клітин відбуваються в аеробному режимі (з хорошим доступом кисню). Чим нижче рівень здоров'я – тим нижче рівень аеробного окислення і вище рівень анаеробних процесів. При цьому утворюється велика кількість молочної кислоти, яка створює в середині та навколо клітин кисле середовище (дивись посилання).

Я вже казав, що вірус грипу для проникнення всередину клітини потребує кислого середовища. Високий рівень здоров'я гарантує надійний захист від зараження вірусом. У здоровому організмові відсутні умови для зараження. Чим слабкіше організм, чим нижчий рівень його здоров'я, тим більше закисленні тканини продуктами життєдіяльності клітин. Найбільш продуктивними в цьому відношенні є клітини ракових пухлин, які, на відміну від здорових клітин, забезпечують себе енергією переважно анаеробним шляхом (без доступу кисню).

Таким чином, чим нижчий рівень здоров'я людини, тим більше клітин, що працюють в анаеробному режимі. У такому організмі створюються сприятливі умови для зараження вірусом. Можна сказати, що при низькому рівні здоров'я організм як би потребує зараження вірусом. Звучить парадоксально, чи не правда? Але якщо розміркувати, то виходить що найбільш схильні до зараження вірусом грипу ракові клітини. А сам вірус є тією магічною кулею, яка здатна вбити ракову клітку. Можна припустити, що зараження вірусом грипу сприяє позбавленню організму від ракових та інших ослаблених, нежиттєздатних клітин.

Отже, друзі, я привів вам деякі аргументи, які говорять, що зараження вірусом грипу, можливо, процес не випадковий і шкідливий, а навпаки закономірний і необхідний для організму. Тому, якщо вже так трапилося, що ви захворіли грипом є сенс використати цей стан для оздоровлення організму. Для реалізації цього завдання найкраще використати принцип бойового мистецтва Айкідо.

Отже, ваша задача в процесі хворіння грипом – "народження нового гармонійного світу": підвищення рівня свого здоров'я. Для цього вам потрібно буде максимально мобілізувати свої сили, об'єднати їх з силами противника (грипу) і направити цю об'єднану енергію на оздоровлення себе улюбленого. Тому і всі наші дії при грипі повинні бути скеровані не на боротьбу з вірусом, а на оптимізацію процесів що відбуваються в організмі під час грипу і на використання реакції організму на вірус грипу з оздоровчою метою. На практиці це означає, що ми як би використовуємо вірус грипу, що проник в наш організм, як ліки. Ми даємо йому можливість трошки "погуляти" по нашому тілі, виявити всі хворі клітини і знищити їх. Одночасно використовуємо властивість вірусу грипу мобілізувати в організмі захисні сили і процеси і запускаємо оздоровчі і очисні реакції. Правильна поведінка при грипі подібна до керованій ядерної реакції на атомній електростанції: якщо все робити правильно – отримаємо користь, якщо контроль втрачений – постраждаємо.

Якою же повинна бути послідовність ваших дій? В організмі людини відбувається безліч процесів, на які витрачається енергія. При грипі потреба в енергії стрімко зростає, тому організм вживає екстрені заходи для підвищення обмінних процесів, що супроводиться різким ознобом, метою якого є підвищення температури тіла. Щоб допомогти собі в цій ситуації, треба вжити заходи, щоб наситити організм теплом: попарити ноги, прийняти ванну, обкластися грілками, закутатися в ковдру, випити гарячого чаю з лимоном. Прогрівання повинно продовжуватися доти, поки не припиниться озноб. Далі, для зменшення енерговитрат і мобілізації сил необхідний, по-перше, постільний режим. Перетравлення їжі є вельми витратним з точки зору енергетики організму, тому, по-друге, краще за все припинити їсти, особливо білкову та термічно оброблену їжу – вона вимагає дуже великих енерговитрат. По третє, необхідно забезпечити нейтралізацію і видалення з організму "шлаків" і токсинів.

При грипі існують два основних джерела інтоксикації. Перший – це циркулюючі в крові віруси грипу, і другий – товстий кишечник. При будь-якому захворюванні, що супроводиться погіршенням загального стану (самопочуття) людини, особливо при грипі, відбувається збільшення проникності кишкового бар'єра, внаслідок чого збільшується всмоктування в кров кишкових токсинів, які ще більше погіршують стан хворого. Тому при перших же ознаках нездужання, найкраще насамперед очистити кишечник. Зробити це можна в різний спосіб:
1. За допомогою клізми.
2. Прийомом проносних засобів.
3. Комбінацією першого і другого способів.

Зупинюся детально на постановці клізми. Її метою є випорожнення кишечника від калових мас, які є джерелом інтоксикації. Нам треба приготувати грушу для постановки клізми, об'ємом 200-500 мл, а також, як робочу рідину, водний розчин солі, оскільки клізма повинна бути слабко гіпертонічною – 1,5-2%. Для цього в 500 мл води розчиняємо одну чайну ложку (з верхом) кухонної солі. Перед постановкою клізми обов'язково проконтролюйте щоби ваші ноги були теплими – тоді процедура буде ефективною. При необхідності, можна зробити ванночку на ноги, так, як це було описано в минулому випуску розсилки. Якщо вас морозить, температура води повинна бути біля 39-40°С, якщо ж вам гаряче – 30-35°. Після введення рідини в пряму кишку треба потримати її до появи позову. Якщо випорожнення було недостатнім, можна процедуру повторити.

Окрім клізми, для проведення швидкої детоксикації дуже добре допомагає активоване вугілля. Для проведення детоксикації треба взяти 25-30 г активованого вугілля (100-120 таблеток !). Вугілля треба змолоти в кавомолці або розтерти в дрібний порошок в ступці або іншому посуді. Якщо ви будете користуватися електрокавомолкою, то кришку відразу не відкривайте, дайте осісти вугільному пилу. Після чого треба обережно пересипати вугільний порошок в склянку зі 100 мл води, акуратно перемішати до змочування вугілля водою, потім збовтати і швидко випити вугільну суспензію. Те що залишиться, треба доїсти ложкою, після чого прополощіть рота водою. Увага! Ні в якому разі не намагайтеся проковтнути сухий вугільний порошок і стережіться, щоб порошок не потрапив у ваші дихальні шляхи! Більш комфортними для прийому всередину є існуючі на сьогодні сучасні препарати активованого вугілля, розчинні у воді, з великою площею поверхні і відповідно меншим дозуванням.

З метою очищення кишечника, як проносне, при грипі можна приймати тільки осмотичні послаблюючі. До таких відносяться сольові послаблюючі типу карловарської солі, трускавецької солі "Барбара", сульфату магнію (магнезії). Приймається 20-25% розчин сольового послаблюючого: 1-2 столових ложки на 150-250 мл лужної мінеральної води типу "Поляна квасова", "Боржомі". Як протитоксичний засіб застосовують тіосульфат натрію у вигляді 10-15% розчину – 2 чайні ложки на 100-150 мл води. У готовому вигляді використовуються моршинська ропа і угорська мінеральна вода "Хуняді янош" в кількості 100-150 мл на прийом. Можна також використати харчовий замінник цукру, сорбіт: 1-2 ст. ложки на 150-250 мл води. Сорбіт можна додавати в чай з лимоном. Така процедура називається кишечний лаваж.

Перш ніж приймати послаблюючий розчин треба проконтролювати, щоб ноги були теплими. Послаблююче краще приймати на пустий шлунок, тоді воно швидше подіє. При жовчево-кам'яній хворобі таку процедуру треба проводити обережно, концентрація розчинів повинна бути в 2-3 рази меншою, а при наявності приступів краще від неї відмовитися. Після прийому послаблюючого треба біля години полежати на правом боку на теплій грілці до появи почуття спраги, після цього можна попити трошечки води. Медикаментозні послаблюючі при грипі краще не використовувати. Такі процедури - очищення кишечника і прийом активованого вугілля значно поліпшує стан хворого на грип: зменшується або цілком проходить головний біль і ломота в тілі, знижується температура. Повторювати такі чистки треба кожний день – до повного видужання.

При маніфестації (прояві) грипозного процесу відбувається підвищення температури тіла – це пристосувальна реакція, яка сприяє стрімкому прискоренню всіх фізіологічних процесів в організмі, в тому числі і синтезу інтерферону, який блокує біосинтез вірусних часток в зараженій клітині і тим самим зменшує розвиток вірусного процесу. Крім того, як я вже раніше згадував, при підвищенні температури тіла вище за 38°С процес розмноження вірусів сповільнюється і при подальшому підвищенні – припиняється. Одночасно, завдяки підвищенню температури тіла, в організмі розвиваються процеси, що сприяють поліпшенню порушеного метаболізму (обміну речовин) ліквідації метаболічного і кисневого боргу в клітинах і тканинах, загибелі нежиттєздатних і хворих клітин і виведенню токсичних продуктів з організму.

Багато хто боїться високої температури, особливо в дітей. Насправді підйом температури не такий вже і страшний і ним досить легко керувати. Єдиний орган, який "боїться" підйому температури до 40°С – це мозок. Він, дійсно, не виносить перегріву. Для інших частин тіла такий підйом температури тільки на користь. Тому ніколи не прагніть будь-якою ціною збити температуру, тим більше якщо ви хворі грипом. Якщо температуру збити жарознижуючими препаратами – вірус продовжує розмножуватися і його кількість в організмі буде катастрофічно збільшуватися, відповідно буде посилюватися його токсична ушкоджуюча дія, тобто захворювання буде посилюватися – більше буде пошкоджених клітин, органів і тканин – довшим буде відновний період і великим буде ризик розвитку ускладнень внаслідок вірусного ураження організму.

Високу температуру у дитини, звичайно ж треба контролювати. Але краще це робити природними методами. Жарознижуючий препарат, в крайньому випадку, можна дати одноразово (це для батьків зі слабкими нервами, для самозаспокоєння) – якщо температура впала, а потім знову піднялася, то повторно давати не варто – можуть бути ускладнення і перехід хвороби затяжний перебіг.

Більше за все від температури страждає мозок, тому необхідно зробити все щоб забезпечити відтік тепла від голови. Це і компреси на голову і роздягання дитини, і протирання її вологим рушником. Треба звернути увагу на стан дитини: якщо її морозить – краще робити обтирання теплою водою, якщо їй тепло – можна обтирати прохолодною. У будь-якому випадку зверніть увагу, як дитина реагує на обтирання – якщо їй не подобається – змініть температурний режим на протилежний.

Зверніть увагу на кінцівки дитини – кисті рук і стопи ніг, а також на шкіру. Якщо вони холодні, треба їх зігріти в теплій воді (ванночка), або іншим способом (грілка, розтирання та зігрівання теплими руками), як тільки вони зігріються, приток крові до них посилиться і, відповідно, збільшиться тепловіддача і температура обов'язково знизиться на 0,5-1 градус. Одночасно треба дати вологий компрес на лоб (змочена водою тканина). Цього буває досить, щоб дитина відчула себе комфортніше і, можливо, заснула.

Причиною судом у дітей при підвищеній температурі є перегрів мозку і велика різниця температури між мозком і кінцівками. Висновок: якщо у дитини теплі ручки і ніжки і голова достатньо охолоджується (за допомогою змінних компресів) все буде в порядку. Звичайно ж ці процедури вимагають терпіння і часу (простіше дати таблетку), але зате дитина вийде з хвороби не тільки не ослабленою, але навпаки набуде корисного життєвого досвіду та імунітету. Звертайте увагу на психологічний стан дитини: якщо вона в хорошому настрої і грається – можете особливо не турбуватися про підвищену температуру. Якщо ж плаче, капризує або ослаблена, млява – вона вимагає підвищеної уваги і спостереження. Саме головне, що потрібно від батьків – це терпіння і наполегливість. Звичайно, легше дати таблетку від температури і піти спати, але це тимчасове полегшення може надалі призвести до неприємних наслідків і затягнення процесу.

Сподіваюся, тепер ви знаєте, як контролювати температуру. Хочу тільки попередити, що висока температура при грипі може триматися 3-4 дні, особливо якщо ви недостатньо очистили кишечник, продовжуєте приймати їжу, не дотримуєте постільного режиму або ваш організм сильно "зашлакований". Тому виконання рекомендацій по режиму і детоксикації організму буде сприяти більш швидкому виходу з хвороби. Мій досвід та спостереження свідчать про те, що при правильному і точному виконанні всіх рекомендацій хвороба продовжується не більше 4-5 днів.

Бувають випадки, коли організм не здатний відреагувати на хворобу підвищенням температури тіла. А такий підйом при грипі надто необхідний. Один з батьків медицини сказав з цього приводу приблизно наступне: "Дайте мені засіб для підвищення температури і я вилікую будь-яке захворювання". Саме тому термічні процедури у вигляді бані такі популярні у всіх народів, як засіб лікування і оздоровлення. Тому, якщо при грипі у вас не підвищилася температура, вам доведеться вжити всі заходи для її підвищення.

Якщо інтоксикація не дуже виражена і у вас є сили, можна прийняти теплу ванну, поступово підвищуючи її температуру, але не дуже стараючись, щоб не виникла сильна слабкість. Прямо у ванні, якщо є відповідні умови, можна зробити клізму. Прогрівшись таким чином треба вдягнути на себе бавовняну білизну, або спортивний костюм, лягти в постіль, закутавшись в ковдру і обклавшись грілками. Поставити термометр для контролю температури тіла і лежати таким чином, не розкриваючись, доти, поки температура не підійметься до 38,5°С-39°С. Голова при цьому повинна бути відкритою і, при необхідності, її можна охолоджувати за допомогою компресів. Якщо ви не маєте сил для ванни, то можна одразу розпочати з прогрівання в ліжку – буде трохи повільніше. Дуже непогано для кращого розігріву випити 150-200 мл гарячого чаю з медом та лимоном.

Отже, ви почистилися, зігрілися, що ж далі? А далі треба почати потроху пити потогінний чай. Це може бути малиновий, липовий чай, чай з квітками бузини... Пити треба невеликими порціями – по 1-2 ковтки через 10-15 хвилин, тому краще чай тримати в термосі або на водяній бані, щоб він не остигав. Потогінний чай не повинен бути дуже гарячим. Коли ви почнете потіти, постарайтеся як можна довше не розкриватися, щоб не вихолонути. Якщо дуже постаратися, то такий стан потовиділення може продовжуватися 3-4 години. Якщо з'явиться слабкість або почуття голоду, можна в чай додати меду. Також можна при слабкості випити в залежності від того, що вам буде смакувати: лужної мінеральної води або, навпаки, кислого огіркового чи капустяного розсолу, розведеного на половину або дві третини водою.

При грипі дуже важливо дотримувати постільний режим і як можна більше спати. Це потрібно для зменшення навантаження на серце, яке при грипі працює дуже інтенсивно. Сон сприяє меншому припливу крові до голови і тим самим захищає мозок від дії токсинів. Коли нормалізується температура, зникнуть ознаки інтоксикації і з'явиться почуття голоду – не поспішайте наїдатися – день два досить буде попити фруктові соки або поїсти сирі фрукти чи овочі, поки ви повністю не пересвідчитеся в своєму видужанні. А воно, при правильному дотриманні наведених тут рекомендацій, настане на 4-5 день. Після цього треба буде прийняти ванну або душ, щоб змити з себе весь піт і бруд, які зібралися на вашому тілі за час хвороби. Якщо є сили, ванну можна приймати щодня. Після ванни ви відчуєте наскільки оновилося ваше тіло. Якщо ви коли-небудь в житті пробували голодувати не менше 10 днів, то ви зможете оцінити свій стан після 3-5 днів правильного хворіння грипом – його можна порівняти з станом, який виникає після очищення організму голодом.

На останнє хочу сказати, що основні принципи, описані тут, застосовні для будь-якого гострого захворювання. Стисло перерахую їх ще раз: піст, очищення через кишечник (клізми, кишковий лаваж) і шкіру (потовиділення), детоксикація (активованим вугіллям), постільний режим, підтримка, а не збивання, високої температури тіла, питний режим, що забезпечує достатнє потовиділення, але питво не повинно бути надмірним і дуже рясним.

Ось, власне, і все, що я хотів коротко сказати про те, як правильно хворіти грипом. Можливо ви чекали чогось більш складного, адже давно відомо, що істина – в простоті. Треба тільки усвідомити те, що ви робите і для чого ви це робите, і, головне, щоб ви це робили, тоді ви просто приречені на успіх.

Якщо є питання – пишіть.

Успiхiв вам!