Опитувальник

Штучний інтелект і чатботи (наприклад, ChatGPT) можуть бути корисними інструментами для пошуку інформації, навчання чи творчості. Водночас надмірне або некритичне використання може призводити до залежності, зміни мислення, ізоляції від людей та навіть погіршення психічного здоров’я.

Ця анкета допоможе:

• Оцінити, наскільки збалансованим є ваше використання ШІ.
• Виявити можливі ознаки залежності або «червоні прапорці».
• Отримати короткі рекомендації щодо безпечної взаємодії з цифровими помічниками.

Як проходити опитування:

• Чесно відповідайте на 15 запитань, оцінюючи частоту кожної ситуації за останні 4 тижні.
• Після завершення ви отримаєте сумарний бал, рівень ризику та поради.
• Якщо результат вказує на помірний чи високий ризик — варто обговорити ситуацію з лікарем або психологом.

Важливо: ця анкета не є діагностичним інструментом і не замінює консультацію фахівця. Вона допоможе лише зорієнтуватися у власних звичках та рівні безпеки взаємодії з ШІ.