Здравствуйте друзья!

В прошлый раз мы с вами детально рассмотрели процесс инфицирования (заражения) организма вирусом гриппа и условия, при которых это заражение происходит. Надеюсь, что вы учли и воспользовались рекомендациями по профилактике заболевения гриппом, приведенными в прошлом выпуске.

Сегодня я расскажу о том, как себя вести, если вы все-таки заболели гриппом: как правильно болеть гриппом. Правильное поведение на этапе манифестации (проявления) гриппозного процесса в случае инфицирования поможет не только предупредить развитие осложнений, но и, как это не парадоксально звучит, добиться оздоровительного эффекта. Это значит, что при правильном болении гриппом можно выйти из болезни более здоровым, чем до нее.

Прежде, чем перейти к описанию алгоритма поведения при гриппе, перечислим основные ключевые моменты, характеризующие большинство внешних и внутренних аспектов гриппозного процесса:

1. Ежегодно, обычно в холодное время года, случаются эпидемии гриппа и поражают до 15% населения Земного шара: как людей, так и животных и птиц.
2. Для вируса гриппа характерна антигенная изменчивость, которая является фундаментальной особенностью вирусов гриппа типов А и В. Как правило, каждый год происходят изменения в структуре поверхностных антигенов вируса - гемагглютинине и нейраминидазе. В результате такой изменчивости возникают новые типы (штаммы) вируса гриппа, на которые отсутствует иммунитет у людей, ранее переболевших гриппом.
3. Для осуществления своего жизненного цикла (размножения) вирус гриппа проникает внутрь клетки. Это процесс возможен лишь при рН 5-6, то есть в кислой среде.
4. Вирусная РНК, генетический код вируса, проникает в клеточное ядро и заставляет его производить новые вирусные частицы по своей программе. По мере накопления в клетке, новые вирусы высвобождаются (одновременно происходит разрушение клетки, ее лизис) и поражают другие клетки. Одна зараженная клетка производит многие сотни вирионов.
5. В процессе размножения вирусы попадают в кровь и разносятся по всему организму. Выход вирусов гриппа в кровь сопровождается ознобом и последующим подьемом температуры. Именно выброс вирусов в кровь и разнос их по всему телу являются началом периода острых клинических проявлений гриппа.
6. Протекание заболевания зависит от специфического иммунитета организма - наличия антител к попавшему в кровь виду вируса гриппа, а также от уровня неспецифической резистентности (сопротивляемости) организма зависящей от той или иной комбинации многих факторов, определяющих общий уровень здоровья человека.
7. При достаточно высоком уровне сопротивляемости организма, после первого выхода в кровь вирусных тел дальнейшего их размножения в организме не происходит и болезнь постепенно идет на спад.
8. Если же в организме существуют места, где имеются условия благоприятные для проникновения вирусов внутрь клеток, происходит новый цикл их размножения с последующей гибелью зараженных клеток и повторным выбросом вирусных частиц в кровь, течение болезни утяжеляется и повышается вероятность развития осложнений и переход болезни в гипертоксическую форму.
9. В зависимости от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее у него может развиться одна из 4-х форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая и гипертоксическая. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. При гипертоксической форме гриппа возникает серьезная опасность летального исхода (смерти). После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться явления постинфекционной астении: утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница и др.
10. Развитие вирусного процесса в организме человека требует от него существенных затрат энергетических и материальных ресурсов, это сопровождается блокированием естественных физиологических процессов, что приводит к накоплению токсических продуктов которые, в свою очередь, также способствуют значительному ухудшению общего состояния больного гриппом.

Как видите, пунктов получилось многовато, но для уяснения и понимания, как же себя вести во время гриппа, знание особенностей гриппозного процесса нам необходимы.

Большинство людей, в их числе и медики, воспринимают вирус гриппа как своего злейшего врага, с которым необходимо вести напряженную и интенсивную борьбу. На эту борьбу выделяются немалые средства (впрочем, при этом не забываются и интересы получения прибылей), а воз и ныне там: ежегодно нас пугают новой испанкой и мором, новыми, все более опасными и смертельными, штаммами вируса гриппа, против которых еще нет вакцин. Почему не смотря на все меры предосторожности, на ежегодную иммунизацию (прививки) от гриппа, человечество не способно избавиться от этого заболевания? Неужели это простая случайность? Или же, все-таки, закономерность? Тогда возникает ряд вопросов:

• Почему постоянно происходят мутации вируса гриппа, вследствии которых, в отличие от других вирусных инфекций, невозможна выроботка стойкого иммунитета к вирусу гриппа?
• Для чего нужен вирус гриппа, какую функцию он выполняет в природе?
• Для чего человеку нужно болеть гриппом?

Ответы на эти вопросы помогут нам с вами понять: как правильно болеть гриппом. Поэтому прошу принять изложенную ниже информацию, как рабочую гипотезу, необходимую для понимания алгоритма поведения при гриппе.

На сегодняшний день существуют очень веские доказательства того, что вирусы, в том числе и вирус гриппа, играют очень важную роль в обмене генетической информации между различными живыми организмами. Такой обмен необходим для лучшей адаптации живых организмов к изменяющейся внешней среде. Именно вирусы являются разносчиками «передового опыта в биосфере» по отношению к высокоорганизованным организмам? И наиболее важная роль в этом принадлежит вирусу гриппа.

Приведу цитату из статьи украинского исследователя Наталии Околитенко (полный текст статьи http://www.zerkalo-nedeli.com/ie/show/564/51211/):

Медицинская валеология - наука изучающая процессы индивидуального здоровья - отмечает одну важнуя закономерность: чем больше энергии накоплено в каждой отдельной клетке и, соответственно, в организме в целом, тем больший диапазон внешних воздействий он способен выдержать, и тем выше уровень здоровья человека. При высоком уровне здоровья процессы энергообеспечения клеток происходят в аэробном режиме (с хорошим доступом кислорода). Чем ниже уровень здоровья - тем ниже уровень аэробного окисления и выше уровень анаэробных процессов. При этом образуется большое количество молочной кислоты, которая создает вокруг клеток кислую среду (смотри ссылку).

Я уже говорил, что вирус гриппа для проникновения внутрь клетки нуждается в кислой среде. Высокий уровень здоровья гарантирует надежную защиту от заражения вирусом. В здоровом организме отсутствуют условия для заражения. Чем слабее организм, чем ниже уровень его здоровья, тем больше закислены ткани продуктами жизнедеятельности клеток. Наиболее продуктивными в этом отношении являются клетки раковых опухолей, которые, в отличие от здоровых клеток, обеспечивают себя энергией преимущественно анаэробным путем (без доступа кислорода).

Таким образом, чем ниже уровень здоровья человека, тем больше клеток, работающих в анаэробном режиме. В таком организме создаются благоприятные условия для заражения вирусом. Можно сказать, что при низком уровне здоровья организм как бы нуждается в заражении вирусом. Звучит парадоксально, не правда ли? Но если поразмыслить, то получается что наиболее подвержены заражению вирусом гриппа раковые клетки. А сам вирус является той магической пулей, которая способна убить раковую клетку. Можно предположить, что заражение вирусом гриппа способствует избавлению организма от раковых и других ослабленных, нежизнеспособных клеток.

Итак, друзья, я привел вам некоторые аргументы, говорящие о том, что заражение вирусом гриппа, возможно, процесс не случайный и вредный, а напротив закономерный и необходимый для организма. Поэтому, если уж так случилось, что вы заболели гриппом есть смысл использовать это состояние для оздоровления организма. Для реализации этого задания лучше всего использовать принцип боевого исскуства Айкидо.

Итак, ваша задача в процессе боления гриппом - "рождение нового гармоничного мира": повышение уровня своего здоровья. Для этого вам нужно будет максимально мобилизовать свои силы, объединить их с силами противника (гриппа) и направить эту объединенную энергию на оздоровление себя любимого. Поэтому и все наши действия при гриппе должны быть направлены не на борьбу с вирусом, а на оптимизацию процессов просходящих в организме во время гриппа и на использование реакции организма на вирус гриппа с оздоровительной целью. На практике это означает, что мы как бы используем вирус гриппа, проникший в наш организм, в качестве лекарства. Мы даем ему возможность немножко "погулять" по нашему телу, выявить все больные клетки и уничтожить их. Одновременно используем свойство вируса гриппа мобилизировать в организме защитные силы и процессы и запускаем оздоровительные и очистительные реакции. Правильное поведение при гриппе подобно управляемой ядерной реакция на атомной электростанции: если все делать правильно - получим пользу, если контроль утрачен - пострадаем.

Какой же должна быть последовательность ваших действий? В организме человека происходит множество процессов, на которые расходуется энергия. При гриппе потребность в энергии резко возрастает, поэтому организм предпринимает экстренные меры для повышения обменных процессов, что сопровождается резким ознобом. Чтобы помочь себе в этой ситуации нужно предпринять меры для того, чтобы насытить организм теплом: попарить ноги, принять ванну, обложиться грелками, закутаться в одеяло, выпить горячего чаю с лимоном. Прогревание должно продолжаться до тех пор, пока не прекратится озноб. Далее, для уменьшения энергозатрат и мобилизации сил необходим, во-первых, постельный режим. Переваривание пищи является весьма затратным с точки зрения энергетики организма, поэтому, во-вторых, лучше всего прекратить прием пищи, особенно белковой и термически обработанной - она требует весьма больших энергозатрат. В третьих, необходимо обеспечить нейтрализация и удаление из организма "шлаков" и токсинов.

При гриппе существуют два основных источника интоксикации. Первый - это вирусы гриппа, циркулирующие в крови, и второй - толстый кишечник. При любом заболевании, сопровождающемся ухудшением общего состояния (самочувствия) человека, особенно при гриппе, происходит увеличение проницаемости кишечного барьера, в результате чего увеличивается всасывание в кровь кишечных токсинов, которые еще более усугубляют состояние больного. Поэтому при первых же признаках недомогания, лучше всего в первую очередь очистить кишечник. Сделать это можно различными способами:
1. При помощи клизмы.
2. Приемом слабительных средств.
3. Комбинацией первого и второго способов.

Остановлюсь подробно на постановке клизмы. Ее целью является опорожнение кишечника от каловых масс, являющихся источником интоксикации. Нам нужно приготовить грушу для постановки клизмы, объемом 200-500 мл, а также, в качестве рабочей жидкости, водный раствор соли, так как клизма должна быть слабо гипертонической - 1,5-2%. Для этого в 500 мл воды растворяем одну чайную ложку (с верхом) кухонной соли. Перед постановкой клизмы обязательно проконтролируйте чтобы ваши ноги были теплыми - тогда процедура будет эффективной. При необходимости, можно сделать ванночку на ноги, так, как это было описано в прошлом выпуске рассылки. Если вас знобит, температура воды должна быть около 39-40°С, если же вам жарко - 30-35°. После введения жидкости в прямую кишку нужно подержать ее до появления позыва. Если опорожнение было недостаточным, можно процедуру повторить.

Кроме клизмы, для проведения быстрой детоксикации очень хорошо помогает активированный уголь. Для проведения детоксикации нужно взять 25-30 г активированного угля (100-120 таблеток!). Уголь нужно смолоть в кофемолке или растереть в мелкий порошок в ступке или другой посуде. Если вы будете пользоваться электрокофемолкой, то крышку сразу не открывайте, дайте осесть угольной пыли. После чего осторожно пересыпьте угольный порошок в стакан со 100 мл воды, акуратно перемешайте до смачивания угля водой, затем взболтайте и быстро выпейте угольную взвесь. То что останется, нужно доесть ложкой, после чего прополощите рот водой. Внимание! Ни в коем случае не пытайтесь проглотить сухой угольный порошок и остерегайтесь чтобы порошок не попал в ваши дыхательные пути! Более комфортными для приема внутрь являются существующие на сегодня современные препараты активированного угля, растворимые в воде, с большой площадью поверхности и соответственно меньшей дозировкой.

С целью очищения кишечника в качестве слабительного при гриппе можно принимать только осмотические слабительные. К таковым относятся солевые слабительные типа карловарской соли, трускавецкой соли "Барбара", сульфата магния (магнезии). Принимается 20-25% раствор солевого слабительного: 1-2 столовых ложки на 150-250 мл щелочной минеральной воды типа "Боржоми". Как противотоксическое средство применяют тиосульфат натрия в виде 10-15% раствора - 2 чайные ложки на 100-150 мл воды. В готовом виде используются моршинская ропа и венгерская минеральная вода "Хуняди янош" в количестве 100-150 мл на прием. Можно также использовать пищевой заменитель сахара, сорбит: 1-2 ст ложки на 150-250 мл воды. Сорбит можно добавлять в чай с лимоном. Такая процедура называется кишечный лаваж.

Перед приемом слабительного раствора также нужно проконтролировать, чтобы ноги были теплыми. Слабительное лучше принимать на пустой желудок, тогда оно быстрее подействует. При желчекаменной болезни такую процедуру нужно проводить осторожно, концентрация растворов должна быть в 2-3 раза меньше, а при наличие приступов лучше от нее отказаться. После приема слабительного нужно около часа полежать на правом боку на теплой грелке до появления чувства жажды, после этого можно попить немного жидкости. Лекарственые слабительные при гриппе лучше не использовать. Эти процедуры: очистка кишечника и прием активированного угля значительно улучшает состояние больного гриппом, уменьшается или полность проходит головная боль и ломота в теле, снижается температура. Повторять такие чистки нужно каждый день - до полного выздоровления.

При манифестации (проявлении) гриппозного процесса происходит повышение температуры тела - это приспособительная реакция, способствующая резкому ускорению всех физиологических процессов в организме, в том числе и синтеза интерферона, который блокирует биосинтез вирусных частиц в зараженной клетке и тем самым уменьшает развитие вирусного процесса. Кроме того, как я уже ранее упоминал, при повышении температуры тела выше 38°С процесс размножения вирусов замедляется и при дальнейшем повышении - прекращается. Одновременно, благодаря повышению температуры тела, в организме развиваются процессы, способствующие улучшению нарушенного метаболизма (обмена веществ) ликвидации метаболического и кислородного долга в клетках и тканях, гибели нежизнеспособных и больных клеток и выведению токсических продуктов из организма.

Многие боятся высокой температуры, особенно у детей. На самом деле подъем температуры не так уж страшен и довольно легко управляем. Единственный орган, который "боится" подъема температуры до 40°С - это мозг. Он, действительно, не выносит перегрева. Остальным частям тела такой подьем температуры только на пользу. Поэтому никогда не стремитесь любой ценой сбить температуру, тем более если вы больны гриппом. Если температуру сбить жаропонижающими препаратами - вирус продолжает размножаться и его количество в организме будет катастрофически увеличиваться, соответственно будет усиливаться его токсическое повреждающее действие, то есть заболевание будет усугубляться - больше будет поврежденных клеток, органов и тканей - дольшим будет воосстановительный период и большим будет риск развития осложнений вследствии вирусного поражения организма.

Высокую температуру у ребенка, конечно же надо контролировать. Но лучше это делать естественными методами. Жароснижающий препарат, в крайнем случае, можно дать однократно (это для слабонервных родителей, для самоуспокоения) - если температура упала, а затем опять поднялась, то повторно давать не стоит - могут быть осложнения и переход болезни в затяжное течение.

Больше всего от температуры страдает мозг, поэтому необходимо сделать все чтобы обеспечить отток тепла от головы. Это и компрессы на голову и раздевание ребенка, и протирание его влажным полотенцем. Нужно обратить внимание на состояние ребенка: если его знобит - лучше делать обтирания теплой водой, если ему тепло - можно обтирать прохладной. В любом случае обратите внимание, как ребенок реагирует на обтирание - если ему не нравится - измените температурный режим на противоположный.

Обратите внимание на конечности ребенка - кисти рук и стопы ног, а также на кожу. Если они холодные, нужно их согреть в теплой воде (ванночка) или другим способом (грелка, растирание или согревание теплыми руками), как только они согреются приток крови к ним усилится и, соответственно, увеличится теплоотдача и температура обязательно понизится на 0,5-1 градус. Одновременно дать влажный компресс на лоб (смоченая водой ткань). Этого бывает достаточно, чтобы ребенок почувствовал себя комфортнее и, может быть, заснул.

Причиной спазмов у детей при повышенной температуре является перегрев мозга и большая разница температуры между мозгом и конечностями. Вывод: если у ребенка теплые ручки и ножки и голова достаточно охлаждается (посредством сменных компрессов) все будет в порядке. Конечно же эти процедуры требуют терпения и времени (проще дать таблетку), но зато ребенок выйдет из болезни не только не ослабленным, но наоборот приобретет полезный жизненный опыт и иммунитет. Обращайте внимание на психологическое состояние ребенка: если он в хорошем настроении и играет - можете особо не беспокоиться о повышенной температуре. Если же плачет, капризничает или ослабленный, вялый - он требует повышенного внимания и наблюдения. Самое главное, что требуется от родителей - это терпение и настойчивость. Конечно, легче дать таблетку от температуры и пойти спать, но это временное облегчение может в дальнейшем привести к неприятным последствиям и затягиванию процесса

Надеюсь, теперь вы знаете, как контролировать температуру. Хочу только предупредить, что высокая температура при гриппе может держаться 3-4 дня, особенно если вы недостаточно очистили кишечник, продолжаете принимать пищу, не соблюдаете постельный режим или ваш организм сильно "зашлакован". Поэтому выполнение рекомендаций по режиму и детоксикации организма будет способствовать более быстрому выходу из болезни. Мои наблюдения свидетельствуют о том, что при правильном и точном выполнении всех рекомендаций болезнь продолжается не больше 4-5 дней.

Бывают случаи, когда организм не способен отреагировать на болезнь повышением температуры тела. А такой подьем при гриппе крайне необходим. Один из отцов медицины сказал по этому поводу примерно следующее: "Дайте мне средство для повышения температуры и я вылечу любое заболевание". Именно поэтому термические процедуры в виде бани, так популярны у всех народов, как средство лечения и оздоровления. Поэтому, если при гриппе у вас не повысилась температура, вам прийдется предпринять все меры для ее повышения.

Если интоксикация не очень выражена и у вас есть силы, можно принять теплую ванну, постепенно повышая ее температуру, но не слишком усердствуя, чтобы не ослабнуть совсем. Прямо в ванне, если есть соответствующие условия, можно сделать клизму. Прогревшись таким образом нужно надеть на себя хлопчатобумажное белье или спортивный костюм, лечь в постель, укутавшись в одеяло и обложившись грелками. В подмышечную область необходимо поставить термометр для контроля температуры тела и лежать таким образом, не раскрываясь, до тех пор пока температура не подниметься до 38,5°С-39°С. Голова при этом должна быть открыта и, при необходимости ее можно охлаждать при помощи компрессов. Если вы не имеете сил для ванны, то можно сразу начать с прогревания в постели - будет немного медленнее. Очень неплохо для лучшего согрева выпить 150-200 мл горячего чая с медом лимоном.

Итак, вы почистились, согрелись, что же дальше? А дальше нужно начать понемногу пить потогонный чай. Это может быть малиновый, липовый чай, чай с цветами бузины... Пить нужно небольшими порциями - по 1-2 глотка через 10-15 минут, поэтому лучше чай держать в термосе или на водяной бане, чтобы он не остывал. Потогонный чай не должен быть очень горячим. Когда вы начнете потеть, постарайтесь как можно дольше не раскрываться, чтобы не остыть. Если очень постараться, то такое состояние потоотделения может продолжаться 3-4 часа. Если появится слабость или чувство голода, можно в чай добавить меда. Также можно при слабости выпить щелочной минеральной воды типа "Боржоми" или огуречный или капустный рассол, разведя его на половину или две трети водой.

При гриппе очень важно соблюдать постельный режим и как можно больше спать. Это нужно для уменьшения нагрузки на сердце, которое при гриппе работает очень интенсивно. Сон способствует меньшему притоку крови к голове и тем самым защищает мозг от воздействия токсинов. Когда нормализуется температура, исчезнут признаки интоксикации и появится чувство голода - не спешите наедаться - день два достаточно будет попить фруктовые соки или поесть сырые фрукты или овощи, пока вы полностью не удостоверитесь в своем выздоровлении. А оно, при правильном соблюдении приведенных здесь рекомендаций, настанет на 4-5 день. После этого нужно будет принять ванну или душ, чтобы смыть с себя весь пот и грязь собравшуюся на вашем теле за время болезни. Если есть силы, ванну можно пинимать ежедневно. После ванны вы почувствуете насколько обновилось ваше тело. Если вы когда-нибудь в жизни пробовали голодать не меньше 10 дней, то вы сможете оценить свое состояние после 3-5 дней правильного боления гриппом - его можно сравнить с состоянием, которое возникает после очищения организма голодом. Подтверждением этого может быть еще одно приятное для многих, но может быть несколько неожиданное последствие правильного поведения во время гриппа: снижение веса тела до 2-5 кг.

На последок хочу сказать, что основные принципы, описанные здесь, применимы для любого острого заболевания. Кратко перечислю их еще раз: пост, очищение через кишечник (клизмы, кишечный лаваж) и кожу (потоотделение), детоксикация (активированным углем), постельный режим, поддержка, а не сбивание, высокой температуры тела, питьевой режим, обеспечивающий достаточное потоотделение, но питье не должно быть чрезмерным и слишком обильным.

Вот, собственно, и все, что я хотел вкратце сказать о том, как правильно болеть гриппом. Возможно вы ожидали чего-то более сложного, но ведь давно известно, что истина - в простоте. Нужно только осознать то, что вы делаете и для чего вы это делаете, и, главное, чтобы вы это делали, тогда вы просто обречены на успех.
Если есть вопросы - пишите.

Успехов вам!
Александр Задорожный.