Холистическая медицина во Львове
.
Бесплатная онлайн игра StarCombats

.
.

Рассылка    Похудение через осознание    Выпуск 010

Признаки избытка жидкости в организме.

- Доктор, что за идиотское лечение вы мне назначили?
- Что же тут идиотского? Две таблетки аспирина и горячая ванна...
- Хорошо, пусть аспирин, но ванна-то зачем?! Меня уже после первых десяти литров стошнило!

Анекдот.


Здравствуйте друзья!

Судя по количеству отписавшихся (более 10), мои аргументы по теме питья и обезвоживания не всем понравились. Очень уж любят люди пить и письмо от читательницы рассылки, Марины, подтвеждает эту мысль. Я по ходу буду комментировать:

Здравствуйте Александр!

Несмотря на всю Вашу убедительную аргументацию, я категорически не согласна с Вами относительно питья.

Наверно потому, что сама я пью много и с удовольствием. Никто меня не заставляет и никто ничего не внушает. Точно также как я не верю во вред обильного питья, я не верю и во вред молока, которое тоже очень люблю и тоже пью много и с удовольствием. Моё неверие связано не только с тем, что мне дороги свои привычки в области питания, но и с тем, что читала совершенно противоположные отзывы об одних и тех же продуктах у разных, но очень уважаемых авторов, поэтому с тех пор, как я убедилась в том, что "истина не однозначна и всегда где-то рядом", я предпочитаю находить подтверждения своим убеждениям и симпатизировать тем, авторам, которые солидарны со мной в каком-либо вопросе и игнорировать тех, которые с данным утверждением не согласны. Свобода слова и убеждений в действии :-))!

Я предпочитаю придерживаться теории академика В.К. Толкачёва, который считает, что обильное потребление жидкости есть свойство присущее определённому типу характера и ограничивать таких людей в питье вредно и опасно для их здоровья, также как и заставлять принимать обильное питье тех, кто к этому физиологически и психологически не предрасположен.

Марина, вы лично можете пить сколько угодно и никто на вашу свободу слова и убеждений не посягается. Вот только не понятно, для чего вы читаете эту рассылку? Для того, чтобы поспорить? Так это вы не по адресу обратились. Это моя авторская рассылка, в которой я пытаюсь объяснить всем желающим, каким образом можно похудеть. И дискутировать я ни с кем не намерен. Хотите похудеть - попытайтесь что-нибудь для этого сделать. А хотите дальше получать удовольствие от питья - пожалуйста - это ваше право. Кто-то с не меньшим удовольствием покуривает сигаретки или водочку попивает (также, кстати, способствует похудению), а еще кто-то нахваливает пользу от марихуаны и гомосексуализма и даже считает, что пора уже это все узаконить. Но при чем здесь моя рассылка?

Что касается истины, то она всегда однозначна. Все остальное - словоблудие. Например, формулу веса невозможно трактовать неоднозначно, и в этом критерий ее истинности. И сколько бы вы не говорили о свободе слова и к каким бы авторитетам не обращались, вы этой истины не измените: "Изменение веса тела зависит от разницы между тем, что в него поступает и тем, что из него выходит". Если в ваш организм поступает больше, чем выходит, то ваш вес будет увеличиваться. И, наоборот, если выходить будет больше, чем поступает - вес уменьшится. При равенстве этих составляющих вес будет стабильным.

Единственное в чём я с Вами полностью согласна, так это то, что пить нужно через 1,5-2 часа после еды, не раньше.

Зря вы со мной соглашаетесь, потому что я этого не утверждал. Это мое предложение не является абсолютным законом питания для всех - это всего лишь рекомендация тем, кто хочет похудеть.

И меня удивляет зачем Вы задаёте через рассылку банальные вопросы о значении калорий для похудения? Об этом нам уже все уши прожужжали: чем больше в пище калорий - тем больше их откладывается в жировых запасах, чем меньше - тем больше организм тратит свои запасы на обеспечение жизнедеятельности, отсюда вывод: хочешь похудеть - ешь малокалорийную пищу.

Я уже говорил, что в формуле веса никаких калорий нет. И никакие калории, на самом деле, в жировой ткани не откладываются. Калории - не единица массы или веса, это единица измерения тепловой энергии. А в жировой ткани откладываются жир, вода, токсины, которыя по каким-либо причинам не могут быть выведены из организма. Выводящие каналы не справляются. Калории могут излучаться вовне в виде тепла или же накапливаться в особых энергетических субстанциях клетки - митохондриях (клеточных аккумуляторах) в виде особого макроэргического соединения - аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) и по необходимости использоваться клеткой. Как на поступление, так и на выведение веществ из организма калории (энергия) тратятся, то есть расходуются! Энергозатраты организма зависят не от количества калорий в пище, а от сложности перевариваемого продукта. Поэтому на преваривание белков энергии тратится значительно больше, чем на переваривание крахмала. На чем и основана диета ныне покойного доктора Роберта Аткинса. Но какой ценой дается такое похудение, об этом свидетельствует история самого доктора Аткинса умершего в возрате 72 лет от кровоизлияние в мозг. Кровизлияние стало лишь осложнением хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных непосредственно с ожирением (он весил 116 кг при росте 180 см).

Или Вы хотите нас удивить и сообщить, что традиционные взгляды на проблему калорий не соответствуют действительности?

Марина.

"Нельзя доверять той силе мнений, которая состоит только в многочисленности их последователей" (Ж. Гюйо). Коровий кизяк используется для топки печей. Высушеные человеческие фекалии также сгорают почти без остатка, можете в этом лично убедиться, если желаете. А если эту процедуру проделать в калориметре (прибор для измерения количества выделенного тепла), то вы будете знать сколько же калорий там (на выходе) еще содержится. Тогда ваш подсчет калорий будет более точным. Только не забудьте еще учесть ваши теплозатраты и приток тепла извне :).

Друзья, еще раз хочу вам напомнить: то что вы сейчас читаете - авторская рассылка, цель которой помочь всем желающим похудеть, а не дискуссия на тему питания или диет. Я вам советую что-то делать, а в вашей воле следовать этим рекомендациям или нет. Если вы будете следовать этим советам - будете иметь РЕЗУЛЬТАТ, который можно проконтролировать по вашей Таблице контроля параметров тела. Пример следования этим рекомендациям также можно увидеть. А если будете рассказывать мне, что вы любите делать и доказывать, как это полезно с точки зрения такого-то авторитета, то нет смысла вам читать эту рассылку. Дискуссии здесь неуместны - нужны действия!



Сегодня мы продолжим тему питья. Прежде чем ответить на вопрос: сколько нужно пить жидкости? - рассмотрим признаки избытка жидкости в организме. Их все можно разделить на физиологические и патологические. Физиологические бывают и у здоровых, и у больных людей. Патологические симптомы - это всегда признаки заболевания.

Признаки избытка жидкости в организме

    Физиологические.

  1. Частое мочеиспускание, больше 4-5 раз в сутки.
  2. Обильное мочеиспускание (полиурия)
  3. Потребность ночного мочеиспускания
  4. Недержание мочи
  5. Повышеная или легкая потливость, не связанная с жарой или физической нагрузкой.
  6. Ночные поты
  7. Потливость стоп и (или) ладоней
  8. Потливость головы
  9. Климактерические приливы
  10. Повышенное слезовыделение
  11. Необоснованная плаксивость
  12. Повышенное слюноотделение
  13. Быстрый набор веса (за несколько дней)
  14. Отеки различной локализации:
    • В нижних частях тела к вечеру
    • Лица и век утром или после лежания
    • Суставов
    • Слизистой носа после лежания на животе (можно использовать как тест)
  15. Разница в размерах тела вечерних и утренних, верхних и нижних, справа и слева.
  16. Разница артериального давления (АД) слева и справа
  17. Жидкий стул (не путать с поносом, при котором развивается обезвоживание)
  18. Обильные месячные (у женщин)
  19. Целлюлит


  20. Патологические.

  21. Насморк, отек слизистой носа, заложенность носа, лейкрея (выделение прозрачной жидкости из носа)
  22. Отек (катар) слизистой дыхательных путей
  23. Аллергические состояния: весенний катар, отек Квинке, астма.
  24. Кашель: сухой и с выделением мокроты
  25. Повышение кислотности желудочного сока
  26. Повышение АД
  27. Частые простуды, как результат потливости и вследствии этого легкого переохлаждения
  28. Утренняя и (или) возникающая после длительного сидения скованность в суставах и в пояснице, проходящая при движениях.
  29. Редкое и слабое мочеиспускание на фоне отеков
  30. Радикулит
  31. Межреберная невралгия
  32. ...
  33. ...
... при большинстве нехирургических заболеваний признаки гипергидратации (избытка жидкости) обязательно присутствуют.

Появление некоторые из этих признаков зависит от окружающей температуры. Так при понижении температуры воздуха и охлаждении тела могут появиться частое мочеиспускание, заложенность носа, потливость рук и ног, подняться артериальное давление и некоторые другие признаки, котрые быстро проходят при согревании. Это объясняется тем, что при охлаждении уменьшается объем периферических сосудов и жидкость из крови переходит в ткани, в слизистые оболочки или выводится наружу (потливость). Такое состояние возникает при недостатке энергии, запасенной в клеточных митохондриях. Поэтому организм нуждается в подведении тепла извне (недостаток калорий). Об энергетических аспектах организма вы можете прочитать в книге одного из основателей науки о здоровье - ВАЛЕОЛОГИИ - проф. Г.Л. Апанасенко

"Эволюция биоенергетики и здоровье человека".

А теперь можете попытаться оценить себя и свой организм с точки зрения насыщенности его водой. И давайте вместе подумаем, откуда в организме берется избыток жидкости?.. Догадались? Ну, конечно же - из питья! Вспомните, с точки зрения ФОРМУЛЫ ВЕСА все равно, что вы едите: кусок сала или яблоко такого же веса, или выпиваете равное по весу количество воды. Поэтому давайте свяжем вместе полученную ранее информацию о ФОРМУЛЕ ВЕСА и сегодняшнюю информацию о признаках избытка жидкости в организме. Теперь вы можете смело уменьшать количество выпитой жидкости не боясь обезвоживания.

Делать это лучше постепенно. Сначала разделите прием пищи и жидкости - это значит, что пища не должна встречаться с жидкостью в желудке, поэтому промежуток должен быть не меньше 1,5 - 2 часов. Постепенно уменьшайте количество выпитой жидкости за один раз. Пить желательно чистую воду или морс, но без добавления сахара. Подумайте - почему? Но не ищите банального ответа с калориями. Пейте небольшими объемами - 50-100 мл за раз и маленькими глотками с интервалом 2-5 минут. Непременным условием приема жидкости должно быть чувство жажды. Если оно отсутствует - необходимости в питье нет.

Обратите внимание - после каких продуктов возникает жажда. Желательно составить список таких продуктов в порядке убывания их способности вызывать чувство жажды. Как вы думаете - почему эти продукты вызывают жажду? И каковы вообще механизмы возникновения жажды? Старайтесь не спешить утолять жажду, а подождать минут 15-20 и пить только в том случае, если жажда нарастает. И если жажды нет - не пейте. И пусть вас это не пугает и не удивляет.

Обратите внимание, как изменение питьевого режима отразится на вашей Таблице параметров тела, изменится ли ваш апетит, стул. Если вы имеете склонность к запорам, нужно увеличить долю (не общее количество) сырых продуктов в вашем рационе: ягод, сырых овощей, салатов, фруктов. Желательно их употреблять на завтрак в количестве 100%, в обед - не менее 50%, на ужин - не менее 30% от общего количества принятой пищи. В промежутках между основными приемами пищи также желательно есть сырые продукты. Можно их употреблять вместо питья. Используйте момент - лето ведь на дворе!

А теперь вопрос: сколько, на самом деле, человеку нужно пить жидкости?

Премия за первый правильный ответ та же - право на бесплатную индивидуальную консультацию по результатам вашей Таблицы. Для получения консультации вам нужно будет описать ваши проблемы и задать интересующие вас вопросы, касающиеся вашего здоровья. А также, при необходимости, ответить на вопросы анонимной анкеты, касающиеся состояния вашего организма. Спешите - принимается только первый правильный ответ. Консультация не является разовым актом, а представляет собой интерактивный диалог через интернет или по телефону. Стоимость платной консультации - 150 евро.

Успехов вам!

Александр Задорожный.


51 способ похудеть.


ПОДЕЛИТЬСЯ


Содержание

Предыдущий

Продолжение

ОТПРАВЬТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ.

Подписка на рассылки сайта

Рассылки@Mail .ru
Как правильно болеть
Рассылки Subscribe.Ru
Похудение через осознание
Рассылки@Mail.ru
Похудение через осознание


Проблемы современной медицины | | Традиционная медицина | | Гомеопатия | | Гомотоксикология | | Акупунктура | | Інформационная медицина | | Психотерапия, Психоанализ, НЛП | | Санология, Валеология, Технологии здоровья | | Биоритмология, Хрономедицина | | Антропософская медицина | | Медицинские изюминки | | Обучение | | Публикации | | Медицинские центры | | Врачебные общества | | Наши партнеры | | Рассылки | | Врачи | | Фотогалерея |

 Александр Задорожный, дизайн Дмитрий Шутко.
Ukrainian Russian