Эта рассылка для думающих людей, не ленивых и желающих поработать над собой. Вы сможете похудеть через осознание и понимание своих проблем. Разобравшись в себе, вы сможете самостоятельного выбрать для себя и использовать наиболее оптимальный способ похудения. Вы изучите особенности вашего организма, узнаете его истинные потребности и возможности. Дорога в тысячу миль начинается с первого шага. С каждым пройденным шагом вы постепенно разберетесь в своих проблемах и обязательно получите необходимый результат.

выпуск 1  "Лишний вес - польза или вред (опрос)"
выпуск 2  "Таблица самоконтроля параметров тела"
выпуск 3  "Теоретики и практики"
выпуск 4  "Первые итоги"
выпуск 5  "Лишний вес - польза или вред?"
выпуск 6  "Формула веса".
выпуск 7  "Формула веса (продолжение)".
выпуск 8  "Петровский пост."
выпуск 9  "Пить или не пить? Вот в чем вопрос!"
выпуск 10 "Признаки избытка жидкости в организме."
выпуск 11 "Сколько нужно пить жидкости?"
выпуск 12 "Успенский пост."
выпуск 13 "Меньше пить не опасно!"
выпуск 14 "Почему ограничение питья способствует
           похудению?"
выпуск 15 "Почему мы едим, то что едим?"
выпуск 16 "О переедании и про пост."
выпуск 17 "Стратегия и тактика похудения."
выпуск 18 "Стратегия похудения - оценка уровня здоровья."
выпуск 19 "Стратегия оздоровления."
выпуск 20 "Нужно ли считать калории?."
выпуск 21 "Из чего состоит лишний вес?."
выпуск 22 "Лишний вес - самодиагностика."
выпуск 23 "Немного теории."
выпуск 24 "Еще раз про пост."
выпуск 25 "Хирургическое лечение ожирения: плюсы и минусы."
выпуск 26 "Как похудеть без хирургической операции?"
выпуск 27 "Как уменьшить объем желудка естественным путем?"
выпуск 28 "Разминка."
выпуск 29 "Работа с письмами."
выпуск 30 "Методика естественного уменьшения объема желудка.
           Часть первая."
выпуск 31 "Это истинное торжество хирургии!"
выпуск 32 "Методика естественного уменьшения объема желудка.
           Часть вторая."

          "Программа естественного уменьшения
                      объема желудка".

выпуск 33 "Психологические и соматические аспекты похудения."

          ""Постные заметки."

выпуск 34 "Функциональное питание."
выпуск 35 "Три типа лишнего веса."